Corso di Pilates

Uno sport che fa bene a tutte le età

L'obiettivo principale del Pilates è il rafforzamento dei muscoli della zona del tronco, compresi addome, glutei, adduttori e zona lombare. Questa fascia corporea viene chiamata "Power House". Il Pilates insegna a controllare i movimenti del corpo e a muoversi in modo fluido, serve a trovare il proprio baricentro e a rafforzare la Power House per migliorare la postura. La respirazione è sempre ben coordinata con i movimenti. È efficace per il rimodellamento estetico del corpo e soprattutto per ritrovare la funzionalità dell'intera struttura anatomica, in base alle proprie condizioni di salute. Il Pilates aiuta ad allungare e a tonificare i muscoli, ma non ne provoca l'ingrossamento.